Zelf
Beoordelen
Hoe ga jij om met werkdruk? Hoe reageer je op stress? Ontdek hoe je jouw werk zo slim mogelijk organiseert, zodat je jouw energie en focus kan richten op mooie resultaten boeken. Zo werk je straks zonder stress, en met meer zelfvertrouwen, aandacht en plezier.
In een wereld waarin alles sneller lijkt te gaan en de verwachtingen blijven groeien, is het een uitdaging om gefocust, energiek en effectief te blijven. Hoe zorg je ervoor dat je niet alleen overleeft, maar ook echt je persoonlijke doelen realiseert én er ook tijd is voor plezier?
Tijdens de training Persoonlijke effectiviteit – Focus, Energie & Resultaat leer je hoe je grip krijgt op je tijd, hoe je jouw energie beter beheert en met meer rust en overtuiging je doelen bereikt – zowel professioneel als privé. Je ontdekt praktische technieken om stress te verminderen, prioriteiten te stellen en om zaken los te laten.
Ook leer je hoe je effectiever omgaat met de constante stroom aan prikkels, verwachtingen en verantwoordelijkheden. Door praktische technieken en inzichten krijg je helderheid in wat écht belangrijk is én ontwikkel je een manier van werken die past bij jouw natuurlijke kracht en persoonlijke voorkeuren.
Programma
We nemen je mee in een praktische én persoonlijke ontdekkingstocht naar meer focus, energie en impact. Geen droge theorie, maar interactieve sessies waarin je ontdekt hoe jij de regie terugpakt – op je werk én in je privéleven.
We starten met jou
In het eerste deel van de training krijg je inzicht in jouw persoonlijke voorkeuren, kwaliteiten en valkuilen. Hoe reageer jij onder druk? Wat geeft jou energie? En hoe ga je om met de verschillen tussen jou en anderen? Door deze inzichten leer je niet alleen jezelf beter kennen, maar ook hoe je effectiever samenwerkt.
Daarna gaan we aan de slag met jouw tijd en energie
Je leert slimme manieren om keuzes te maken zonder schuldgevoel, zodat je ruimte creëert voor wat écht belangrijk is. We oefenen met het stellen van grenzen en ‘nee’ zeggen op een manier die respectvol én krachtig is. Ook brengen we jouw energiegevers en energievreters in kaart, zodat je bewust kunt sturen op wat jou vooruit helpt.
Tot slot richten we ons op focus en herstel
Hoe blijf je geconcentreerd in een wereld vol afleiding? Welke technieken helpen je om stress te verminderen en rust te vinden? Je ontdekt hoe bewust pauzeren en loslaten niet alleen je productiviteit verhogen, maar ook je privéleven verrijken.
We sluiten af met een persoonlijk actieplan, zodat je jouw inzichten direct kunt toepassen in de praktijk.
Na deze training
- Heb je goed zicht op je eigen voorkeuren, kwaliteiten en valkuilen
- Bespaar je tijd doordat je efficiënter gaat samenwerken door wederzijds begrip
- Weet je prioriteiten te stellen en daarnaar te handelen
- Herken je je eigen ineffectieve werkgedrag en weet je dat te verbeteren
- Weet je precies wat je onnodig veel tijd en energie kost
- Zet je ineffectieve gewoonten om in effectief gedrag
- Werk je met meer focus in het hier en nu
- Ervaar je meer rust, zelfvertrouwen en emotionele stabiliteit
Het 3-daagse trainingspakket Persoonlijke effectiviteit - Focus, Energie & bestaat uit
- Inzicht in Jezelf met MBTI - Mijn Talent & Type
- Persoonlijk effectiviteit - Meer Resultaat in minder Tijd
- Mindfulness - Omgaan met Verandering, Spanning e& Stress
Werkwijze trainingen op locatie
Je wilt werken aan je persoonlijke ontwikkeling en je hecht waarde aan persoonlijk contact en interactie met medecursisten? Dan ben je bij ons aan het juiste adres! In al onze trainingen staan onze deelnemers centraal. Dat is ook de reden dat mensen voor onze trainingen kiezen: de persoonlijke aandacht en het leren van en met medecursisten.
Een mooie combinatie van klassikaal op locatie en online coaching
Een absolute voorwaarde om succesvol te werken aan competenties is zelfkennis: het gaat tenslotte om jou! Daarom begint iedere training met een persoonlijke (digitale) intake. Zo denk je vooraf al na over jezelf en over je eigen leerwensen. Die wensen nemen onze trainers mee in hun voorbereiding. Het beantwoorden van de vragen duurt maximaal 20 minuten. Een trainingsdag sluit je af met het formuleren van een persoonlijk actieplan: wat ga jij doen met wat je deze dag hebt geleerd?
Na de training ontvang je verschillende korte en prikkelende coachingsopdrachten waarop je feedback krijgt van de trainer. Houd er rekening mee dat je daar ongeveer 1 uur mee bezig bent per trainingsdag. Ook helpt de trainer je met het verwezenlijken van je actieplan. Zo blijf je gedurende 2 - 3 maanden, onder begeleiding van een trainer, actief bezig met jouw ontwikkeling; succes gegarandeerd!
Eigen leeromgeving
Zodra je je hebt ingeschreven voor een training krijg je toegang tot je eigen digitale omgeving (Mijn Molijn). Hier kun je al je persoonlijke documenten plaatsen zoals je actieplan, persoonlijke aantekeningen en certificaten. Je krijgt toegang tot de mediatheek met leerzame en leuke filmpjes. Ook krijg je toegang tot de bibliotheek met handouts van de trainingen, boekentips en interessante artikelen.
Aantal deelnemers
Minimaal 8 en maximaal 12
Kies je trainingsdata
Vink jouw datum aan en klik daarna op schrijf je in.
Let op: Om het maximale uit je trainingspakket te halen, moeten de trainingen in onderstaande volgorde worden gekozen.
Terug
naar het overzicht