Zelf
Beoordelen
“Had ik maar…”, of “hoe moet dat nou volgende week….”. Vaak zijn we bezig met wat nog moet komen, of blijven we hangen op iets dat allang is geweest. In het hier en nu leven blijkt veel ingewikkelder dan je denkt. Veel mensen denken bij mindfulness aan mediteren en een yogamat. Maar mindful zijn is meer dan dat, het helpt je effectiever te werken. Deze effectiviteit begint met bewustwording. Bewustwording van de dingen die je aandacht opslokken, je bezighouden of juist al die dingen die je doet op de ‘automatische piloot’. Tijdens deze praktische training ga je hiermee actief aan de slag. Door meer bewust te worden, kun je veel gerichter keuzes maken. Met voorbeelden en door te doen en ervaren ondervind je wat de effecten van stress maar ook positieve flow zijn op je gevoel van mentale kracht. Deze workshop leert je makkelijker omgaan met alles wat zich aandient in het leven van alledag.
Na deze training
- Weet je ineffectieve gewoonten om te zetten in effectief gedrag
- Werk je met meer focus en ben je meer aanwezig in het hier en nu
- Kun je makkelijker loslaten en relativeren
- Handel je bewuster, doelgerichter en maak je makkelijker keuzes
- Herken je stress en stresssignalen eerder en weet je hiernaar te handelen
- Kun je objectiever met emoties en conflicten omgaan
“Ik ervaar veel meer rust in mijn werk en maak veel bewustere keuzes. De oefeningen die ik heb gekregen dragen hier echt aan bij”
Werkwijze trainingen op locatie
Je wilt werken aan je persoonlijke ontwikkeling en je hecht waarde aan persoonlijk contact en interactie met medecursisten? Dan ben je bij ons aan het juiste adres! In al onze trainingen staan onze deelnemers centraal. Dat is ook de reden dat mensen voor onze trainingen kiezen: de persoonlijke aandacht en het leren van en met medecursisten.
Een mooie combinatie van klassikaal op locatie en online coaching
Een absolute voorwaarde om succesvol te werken aan competenties is zelfkennis: het gaat tenslotte om jou! Daarom begint iedere training met een persoonlijke (digitale) intake. Zo denk je vooraf al na over jezelf en over je eigen leerwensen. Die wensen nemen onze trainers mee in hun voorbereiding. Het beantwoorden van de vragen duurt maximaal 20 minuten. Een trainingsdag sluit je af met het formuleren van een persoonlijk actieplan: wat ga jij doen met wat je deze dag hebt geleerd?
Na de training ontvang je verschillende korte en prikkelende coachingsopdrachten waarop je feedback krijgt van de trainer. Houd er rekening mee dat je daar ongeveer 1 uur mee bezig bent per trainingsdag. Ook helpt de trainer je met het verwezenlijken van je actieplan. Zo blijf je gedurende 2 - 3 maanden, onder begeleiding van een trainer, actief bezig met jouw ontwikkeling; succes gegarandeerd!
Eigen leeromgeving
Zodra je je hebt ingeschreven voor een training krijg je toegang tot je eigen digitale omgeving (Mijn Molijn). Hier kun je al je persoonlijke documenten plaatsen zoals je actieplan, persoonlijke aantekeningen en certificaten. Je krijgt toegang tot de mediatheek met leerzame en leuke filmpjes. Ook krijg je toegang tot de bibliotheek met handouts van de trainingen, boekentips en interessante artikelen.
Aantal deelnemers
Minimaal 8 en maximaal 12
Kies je trainingsdata
Vink jouw datum aan en klik daarna op schrijf je in.
Wil je een persoonlijk trainingsadvies?
Heb je een specifieke opleidingsvraag voor je afdeling, team of organisatie?
Bel ons op 030 763 0887 of stuur een e-mail naar advies@molijntraining.nl. We helpen je graag verder!